eh Corum co ty tylko po nocach sie pojawiasz? :( co slychac? jak zdrowie? Nie mogę spać Markoto.. Na chwilę obecną wszystko leży na mordzie i kwiczy bo sytuacja mnie totalnie przerosła. Iza wie co się dzieje. Nie wrócę zbyt szybko. to smutne wiesci, myslalam, ze udalo ci sie juz jakos poskladac do kupy
A ja się nawet nie fatyguję. Nie lubię tego typu zachowań: arogancja przechodząca w agresję. Jeszcze tylko brzydk manier do kompletu brakuje :-P Patrząc na zachowanie niektórych Panów ma szansę szybko nadrobić braki o których mówisz :-D. Ja to traktuję jak zaglądnięcie do egzotycznej menażerii jako odskok od kłopotów i nic więcej..
Hej, hej Szybko się chwalę i zmykam- instruktor na siłowni w moim rodzinnym mieście został Mistrzem Świata :-D ale nie wiem w jakiej kategorii %-) Jak macie facebooka to łapcie https://www.facebook.com/338760976264671/photos/pcb.479786202162147/479786025495498/?type=1&theater
dzięi podkręcam kalorie bo dfzisiaj jak stanąłem na wage to sie przeraziłem ... 78,6 ... spokojnie dodaje 20 gr orzechów 50 gr ryby , 100 gr twarogu jak sie nie uspokoi to podkręcam o 5 gr tłuszczy ( z lnianego ) jeszcze a potem jak bedzie jeszcze spadać za szybko dodaje ww do śniadania i do potreningowego
[...] takie zaburzenia neurohormonalne i hormonalne, że zmienisz się w oczach ... przede wszystkim totalnie rozregulowuje przysadke i nadnercza, czasami tarczycę - co każdy wie jaki ma wpływ na organizm ... kotryzol modruje organizm, może dojść nawet do osteoporozy, anemii ... u ludzi z cieżką, długotrwałą depresją, źle albo wcale nieleczoną wzrasta [...]
no ja wiem o co chodzi, ale wiesz jaki jest czlowiek - odrazu chce zeby wszystko przychodzilo szybko i latwo co do zwiekszania ciezarow - to robic ciezarem maksymalnym, ktorym zrobie 12,10,10 powtorzen ? i na nastepnym treningu zwiekszyc ? a pozniej jak juz nie dam rady to zmniejszyc i na nastepnym troche i powoli piac sie do gory ? z barkami, [...]
[...] 200kg x 10 uginanie na dwugłowe: 4 serie po 12 wykroki ze sztangą : 4 serie po 12 Łydki: 4 serie Rozciąganie około 15 minut. Na tym treningu tylko na tyle było mnie stać, jak zwykle trening bez asekuracji więc nie mogłem szaleć. W sumie to i tak bym wiele więcej nie poszalał bo w weekend pracowałem na dwie zmiany w nocy na ochronie i przez [...]
po treningu też konieczne jakieś rozciąganie ? a ta rozgrzewka przed treningiem - załóżmy że jestem amatorem i byle rzeczy szybko męczą - więc nakurfiać mocno rozgrzewkę aż ostro się skatuje i przystępuje zdyszany do ćwiczeń ? czy nie powinno się tak drastycznie rozgrzewać? jaka powinna być intensywność rozgrzewki by jednocześnie wzmacniać [...]
tak to jest jak ktos che szybko sie wybic przed znajomymi i nie tylko przed laskami i tak dalej wpierdzieli sobie nie wiadomo ile koksu a potem nie dziwne ze siada serce wotroba trzusta nie raz bylem swiadkiem ze cos tam komus siadlo opowiem wam takom malom historyjke to bylo 4 latka temu przed wakacjami znajomy taki moj zaczol kuracje i [...]
[...] w twoim wypadku nie musi być specjalnie z głową nawet, byle dużo blender kup, zmiksowanego wiecej przejesz zupy tez mniej zapchają przelec dzialy odzywianie i nasze przepisy jak chcesz mozesz standardową suplementacje dorzucić o3,multiwitamine,aspargin,żeń szeń,czosnek kapsulkowany itd pierwsze pare kg szybko powinno wskoczyć tylko pamiętaj: [...]
powiem ci jordan ze jestem dumny z odbloku masakrycznie szybko wszsytko wrocilo do nomry konczylem winem i na winie szamalem hcg caly czas po skonczeniu wina i hcg wejscie na nolva clom w duzych dawkach zero zmooly i wszystko jak nalezy nawet humor
[...] je posuwa wykorzystać jego skupienie na jednym i założenie ofiarze trójkąta. Gdy klient odpływa pani szybko znajduje portfel i karty kredytowe i zmywa sie z domu z wielką kasą dla szefa a klient jak sie obudzi to nie wie co sie dzieje - jeszcze nie miała miejsce jakas nieudana akcja. Panie sa najlepsze w tym co robią - iw jednym i w drugim
[...] gdzie nogi były 3x tygodniowo xD Nie to co te sezoniaki na siłowniach co to nie można zrobić innego cwiczenia niż wyciskanie na klatę albo uginanie na biceps bo zaraz patrzą jak na ufoluda. A broń boże przysiad zrób (oprócz bicia rekordu) to staniesz się pośmiewiskiem wytykanym palcami! Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-06-30 20:43:03
fontanna z posladka sie ze dwa razy zdarzyla;-) i raz na szybko w bark jak walilem to reka tak mi nagle zdretwiala i zyly powylazily ze myslalem ze sie obsram ze strachu%-) pomasowalem i przeszlo%-)
Ja ogladam wieczorami przed snem, pozatym pracy nie mam wiec czasami sie zdarza siasc i cos obejrzec ale czesto tez jest tak ze w dzien kompletnie zero czasu, bo caly kurva czas szukam roboty i wszedzie musze chodzic z buta. Jak dodac do tego silke to sie szybko robi 20 godzina i koniec dnia. I tak mijaja tygodnie i miesiace w najbardziej zyebanym [...]
przetestowałem juz pare razy i zostawiam muze włączoną jak ide do gieesu i szybko wracam%-) etam pilot ja chce automat%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-08-31 21:43:09
[...] to jest dziwna sprawa ze rosjanie przez tak długi czas zwlekali z oddaniem tego co juz dawno powinno byc w posiadaniu Polski. zresztą wydaje Ci sie Wiktor ze jedna brzózka spowodowałoby ze sie skrzydło urwie? przecież z taką mocą jak samolot uderzył on powinien to ściąć, to tak jak weźmiesz patyk i szybko j**niesz w trawe to ją zetniesz
HST troche okrojony(nie sprawdzałem maksów dla każdej parti,tak jak to napisali).Dosyć szybko idzie przy nim siła.Zobaczymy jak będzie z masą,dopiero drugi dzień diety. Zmieniony przez - jjfight w dniu 2011-06-16 19:18:25
Nowy, lepszy SPAM! :-D
